Третий сезон «Марафона долголетия Моноенко» стартовал в Новосибирске

Будет новая рубрика «Удачное долголетие». Почему «удачное»? Потому что это про дачу. Именно там многие проводят лето. А ещё дача — настоящий источник здоровья. Будем вместе ухаживать за посадками.

Про него говорят «царь-овощ». Хотя с точки зрения ботаники это ягода. Витаминная бомба, друг сердца, защита от старения. И это всё — кабачок. Символ третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко». Будем выращивать его вместе!

А что? Грядки — это не только работа. Фитнес-клуб под открытым небом — тут тебе и наклоны, и приседания, и ходьба с лейкой. Плюс натуральные витамины: овощи, ягоды и зелень — всё своё. А свежий воздух и тишина — лучший антистресс.

Будем делиться советами. Давать вам небольшие задания. И вот первое — придумать для кабачка имя. Пишите в комментариях в наших группах. Конечно, будем вместе готовить в нашей рубрике «Кухня долголетия». Делать зарядку на свежем воздухе. И «незарядку» — в этом сезоне у нас когнитивные тренировки для памяти, внимания, скорости мышления.

Будут в этом сезоне Дни здоровья и фестивали. А вот узнать свой рост, вес, уровень сахара, холестерина, метаболический и биологический возраст этим летом мы предлагаем в Центрах здоровья или дома. Подробная инструкция — сегодня в постах «Марафона».

Напомним, мы есть во «ВКонтакте», «Телеграме», «Одноклассниках» и MAX. Кто ещё не подписался — ищите «Моноенко» или сканируйте QR-код, он на экране. Давайте сделаем это лето здоровым, активным и по-настоящему удачным! Вместе мы вырастим не только кабачки, но и полезные привычки — шаг за шагом, день за днём. Добро пожаловать в третий сезон!