Огород на балконе оборудовала участница «Марафона долголетия» в Новосибирске

Выход на пенсию — как глоток свежего воздуха. Теперь много свободного времени, которое можно провести с пользой. Ольга Любомирская приняла участие в марафоне долголетия, и здоровые привычки стали частью её жизни.

«У меня не было привычки делать зарядку по утрам. Марафон дал мне понять, что не только нужна ходьба по 10–20 тысяч шагов, но и какие-то физнагрузки, поэтому я записалась на фитнес. В этом месяце я уже хожу на фитнес, ну и осваиваю зарядку», — рассказывает участница «Марафона долголетия Моноенко» Ольга Любомирская.

Поддержка водного баланса, правильное питание — без мелких перекусов, и ежедневные прогулки — три раза в день. Даже плохая погода для Ольги — не помеха.

«Я отправляюсь гулять на тропу здоровья, которая находится возле такой замечательной речки Иня. Я гуляю здесь в любую погоду, я ходила здесь всю зиму. Я дохожу до конца, до моста, и возвращаюсь домой. Приблизительно у меня на это уходит один час», — делится Ольга Любомирская.

40 лет Ольга жила в собственном доме и занималась садоводством. Переезд в квартиру — не повод отказываться от любимого дела. Огород устроила прямо на балконе.

«Балкон большой, садить я умею, поэтому решила поставить, так сказать, эксперимент. Эксперименты на сегодняшний день удались. Помидоры и огурцы уже почти поспели», — показывает урожай Ольга.

Для кого-то балкон — место для хранения вещей, а для Ольги — настоящая теплица. Здесь урожай можно собирать в июне, даже несмотря на холодную погоду в мае. На вкус — не хуже тепличного.

Помимо помидоров и огурцов, уже цветут перцы и выросла зелень: кинза, базилик, петрушка — можно смело собирать и делать свежий летний салат.

История Ольги подтверждает: секрет долголетия — в искренней любви к жизни. Именно поэтому у героини есть мечта, к которой она продолжает идти каждый день.

«Хочется долгую, здоровую, самое главное — без болезней — счастливую жизнь», — признаётся участница «Марафона долголетия».

Присоединиться к «Марафону долголетия Моноенко» можно в любой день. Узнать полезные советы по питанию, сделать утреннюю зарядку и стать на шаг ближе к здоровому образу жизни. Марафон проходит на четырёх платформах: в MAX, ВКонтакте, Одноклассниках и Telegram.