Огород и зарядка стали секретом бодрости для новосибирских пенсионеров
Многие представляют дачную жизнь так: солнечные очки, панама, но на самом деле будни выглядят иначе: перчатки, лейка и, конечно же, дела.
Участники «Марафона долголетия Моноенко» Людмила и Виктор Поступинские вместе уже 49 лет. Садоводством занимаются с детства. Секрет хорошей дачи, рассказывает хозяйка, прост.
«Желание работать, конечно, и как это радостно, когда на всё это природа отзывается. Огород нам — это и движение, и созидание, и созерцание, и результат», — делится Людмила Поступинская.
На этих грядках растёт всё: от привычных помидоров и цветов до винограда и арбузов. Урожай можно собирать хоть каждый день. Двум кабачкам Людмила даже дала прозвища: «Марафонец-1» и «Марафонец-2». Растут не по дням, а по часам.
«Оба работают очень плодотворно, не успеваю собирать кабачки», — смеётся хозяйка. На вопрос о том, сколько у неё рецептов из кабачков, она отвечает: «Не сосчитать! Ну, пять точно наберу!»
Провести день в огороде — это много раз присесть, наклониться и поднять тяжёлый вес. Настоящая тренировка в спортзале. Но супруги и этим не ограничиваются. С утра — зарядка дома, вместе.
«Мы же вместе питаемся, вместе за столом сидим, вместе делаем гимнастику», — рассказывает Людмила.
Виктор добавляет: «Самое главное, мы получили толчок, то есть появилась цель, как правильно нужно продолжать этот марафон долголетия».
Для них это уже третий марафон Моноенко. Весной увидели анонс по телевизору, а сегодня уже делятся результатами.
«Все рекомендации Татьяны мы выполняем, пропорции соблюдаем, немножко вес снизился: и у меня, и у мужа», — отмечает Людмила Поступинская.
Поделиться своими успехами может каждый участник команды. Рассказать о себе, получить поддержку, советы по питанию и записи зарядки можно в канале Моноенко в приложении MAX, Telegram и «ВКонтакте».