Как освежиться в духоте – советы «Вестей»

Ольга Дурных, Корреспондент: «Способов немного охладить себя - масса, но врачи рекомендуют не ударяться в крайности. Складывать простыни в холодильник - лишнее. Лучше посмотрите вокруг. Зеленый цвет - ваш главный помощник. Взгляните на него, он стимулирует нервные окончания глазного дна. Что помогает сохранить организм в тонусе и регулировать теплообмен».

Подойдут фрукты и овощи этого цвета, а с ними и зеленый чай - один из лучших напитков для утомленных солнцем. Поначалу идея выбить клин клином покажется странной. Но не зря восточные мудрецы коротают полдень не с бутылкой газировки.

Денис Щенев, Бармен чайханы-бара: «Вода из организма вместе с собой выводит соль. С выводом этих солей организм требует еще больше воды, и мы никогда с вами не напьемся Чем полезен и какие качественные свойства зеленого чая - он соли не выводит. Здесь все проще. Он утоляет жажду на 2 часа. Попив раз чаю - мы не захотим больше пить, нормализуем тот теплообмен в организме».

Чай в пакетиках - не спасет. Только листовой и только не спеша

В этом зале тоже не торопятся. Некоторые ассаны йоги - несмотря на внешнее спокойствие - большая физическая нагрузка. Но никто не потеет. Внутренний огонь гасит ситале пранояма - дыхательное упражнение.

Мария Трошина, Инструктор по йоге: « Тонкой струйкой мы втягиваем воздух через скрученный язык и тем самым воздух не успевает нагреться, потому что мы дышим обычно через ноc, у нас рецепторы там в носу, они подогревают все это, температуру делают. А тут, когда мы дышим через рот и через язык, воздух такой же тонкой струйкой чуть глубже и охлаждает нас изнутри».

Раз, и к вам придет свежесть. И уйдет… голод.

И подышать, и выпить чаю можно прямо на работе, где большинство из нас мужественно переносит последствия глобального потепления.

Ну а если в офисе совсем не работается - следите внимательно за столбиком термометра. В +29 начальник должен отпустить вас с работы пораньше на два часа. Кстати, такую температуру синоптики обещают новосибирцам уже в эту пятницу.