Радиослушательница Анна спрашивает: «Всегда хочу есть. Меня пугает мой аппетит. Как это остановить?»
Ольга Федоренко: «Для кого-то конец октября может быть началом осеннего авитоминоза, может быть, что просто не хватает витаминов и организм пытаются как-то восполнить этот дефицит энергии из пищи. Если попробовать, добавить физических нагрузок, воды больше в рацион - можно посмотреть меняется что-то».
Ирина Рудковская: «Мне кажется, желание поесть вырастет, разве нет?»
Ольга Федоренко: «Из физических нагрузок организм тоже получает энергию. Какие-то процессы могут внутри организма нормализоваться благодаря тому, что человек занимается спортом».
Ирина Рудковская: «А может быть тут есть еще какая-то проблема. Ведь существует такое понятие заедать проблему».
Ольга Федоренко: «Мне хотелось посмотреть и сначала и снять какие-то медицинские аспекты. Авитоминоз или паразиты, которые вызывают повышенный аппетит. В своей работе очень часто встречалась тем, что люди что-то могут задать депрессивно-неприятное состояние, агрессию, беспокойства, нехватку удовольствия в жизни. Все, что угодно».
Ирина Рудковская: «Ну вот как минимум сейчас 5 пальцев загнули. И это не полный перечень».
Ольга Федоренко: «Конечно, этот вопрос достаточно индивидуальный. Мне кажется, если возникает такая озабоченность своими чрезмерным аппетитом здесь стоит, то, как минимум в двух направлениях посмотреть - направление медицинское и направления психологическое. Чаще всего - синтез двух этих направлений дает очень хороший результат».
Ирина Рудковская: «Когда мы приходим к балансу и первую часть вопроса физическое здоровье и вторую часть вопроса психологической. Работать нужно по 2 направлениям, не жалея себя, и это тоже работа».
Ольга Федоренко: «Желательно и подойти к этому нужно довольствием. Это еще один способ узнать что-то новое о себе».
Ирина Рудковская: « Но, в первую очередь, конечно же пойти в клинику и сдать анализы. И далее уже задуматься над тем, почему я ем очередную конфету».
Ольга Федоренко: «Иногда люди знают уже своего предыдущего опыта, особенностях своего организма, например, они были в азиатских странах и понимать, что это могут быть ферменты. Например, человек понимает, что он иногда путает, что такое есть и пить . Люди сейчас, вот я рада, что уже становятся информированы об этом. Может быть, зная особенности своего организма просто достаточно вспомнить, как это было в прошлый раз, что помогло. Может быть, участятся своими собственными силами. Если вы обратитесь и врачи к психологу, конечно, это добавил и возможностей и ресурсов»
Ирина Рудковская: « И, возможно, ускорит тот самый результат, к которому вы хотите прийти».
Ольга Федоренко: «Да, а вот в процессе такого похода можно стать уверенным в себе и делать что-то самостоятельно. Например, перед каждым приемом пищи спросить себя, про что сейчас мой аппетит».
