Сезон летней оздоровительной гимнастики стартовал в Новосибирске

В Новосибирске стартовал сезон летней оздоровительной гимнастики. Его открытие затянулось из-за пандемии, из-за неё же добавили новые упражнения по дыхательной гимнастике для укрепления лёгких. Как сказал тренер, специалист по восстановительной медицине Владимир Ефремов, прокачаем лёгкие, прокачаем сосудистую систему, потому что у многих организм четыре месяца находился в застое.

Занятия ─ хороший повод обменяться новостями. Физкультурницы пенсионного возраста рады возобновлению коллективных тренировок.

Виктория ждёт ребёнка. Хотела быть активной до самых родов, но спортзалы пока закрыты. О гимнастике на свежем воздухе узнала случайно: пригласил тренер, и женщина обрадовалась такой возможности. После тренировки ─ обязательная разгрузка. Чтобы очистить голову от волнующих мыслей, на занятиях медитируют. Для этого необходимо принять удобную позу, расслабиться и закрыть глаза.