«Марафон долголетия Моноенко»: День здоровья (1 часть)
«День здоровья» стал одним из главных событий третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко». Почти 6 часов на площадке ГТРК «Новосибирск» в легендарном Доме радио кипела работа — врачи выступали с лекциями и отвечали на вопросы зрителей, участники соревновались в викторинах и устроили танцевальный перерыв.
Программа была выстроена так, чтобы охватить максимальный спектр проблем современного человека. Врачи объясняли, почему головная боль возникает у каждого второго и как отличить обычную мигрень от опасного симптома; как питание, сон, уровень стресса и физическая активность влияют на биологический возраст, и с чего конкретно стоит начать путь к долголетию; как не пропустить первые сигналы проблем с желудком и кишечником; какие технологии помогают восстановить подвижность суставов; говорили также о геморрое: откуда он берётся и можно ли обойтись без операции; мифы о менопаузе и перименопаузе.
Это были не только лекции. В перерывах между выступлениями гости делали зарядку вместе с профессиональными тренерами — прямо в зале и на улице. Ландшафтный дизайнер провела мастер-класс, на котором показала, как вырастить аптекарский огород на подоконнике или на балконе: какие травы и кустарники точно приживутся в городской квартире и как собрать витаминную грядку даже без дачного участка.
Для самых активных провели три тура викторины о здоровом образе жизни: участники вспоминали, что такое «гарвардская тарелка», сколько соли можно съедать в день, чем полезна вода и даже как смех влияет на иммунитет. Победители получили полезные призы от партнёров мероприятия. Врачи скорой помощи провели практический урок первой помощи — на специальном манекене показали, как действовать в экстренных ситуациях, как делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Отдельный блок посвятили домашним питомцам — ветеринарный врач рассказал, как понять, что кошка или собака заболели, на какие симптомы обращать внимание и как продлить активную и здоровую жизнь четвероногих друзей.
Кульминацией дня стал розыгрыш суперприза — главный подарок, который достался одному из счастливчиков, оставшихся в зале до самого финала. Завершилось мероприятие тёплым общением. Участники унесли с собой не только подарки, но и новые знания, которые помогут жить дольше, активнее и счастливее.