Если в новогоднюю ночь превысить норму спиртного, наутро состояние оставляет желать лучшего. После праздников организму, в первую очередь, нужны покой и вода (до 3 литров в сутки). Нормализуют пищеварение, нейтрализуют токсины и выводят их из организма рассолы, кисломолочные напитки, минеральная вода, клюквенный морс, а также апельсиновый, яблочный или томатный соки.
Питаться в этот день лучше облегчённо. Полезны будут суп-солянка, кислые щи, борщ или куриный бульон. Горячие блюда взбадривают и запускают пищеварительную систему, что способствует выводу токсинов и шлаков. На пользу пойдут овощи, фрукты и зелень, ведь алкоголь отнимает у организма витамины и минералы.
Если сильно болит голова, лучше всего принять обезболивающее. Также в состоянии похмелья лучше постараться больше спать. Опьянение лишает человека фаз быстрого сна, во время которых организм восстанавливается, так что даже если после вечеринки спать 8–9 часов, можно проснуться разбитым.
Если уснуть трудно, следует принять душ и как следует проветрить комнату — ощущение свежести улучшает самочувствие.
