Считать не только деньги, но и калории призывают диетологи. В праздничном меню советуют копчености заменить запечённым мясом, не мешать алкоголь с газировкой, жирные блюда есть с овощами. Ещё одно правило – не садиться за стол голодным, перекусить за час-полтора.
Ирина Корнилова, врач-диетолог: «Это нагрузка и дополнительным объёмом продуктов, которые организм начинает получать в период ночи. Это непривычное время для организма, и, конечно, могут наступить сбои в переваривании этих продуктов, тяжесть».
