Очередной сезон зимней уличной гимнастики открыли в Новосибирске

Разминка, в руках – ленты для растяжки. Автор методики Владимир Ефремов рассказывает: упражнение – лучшее для начинающих. Некоторые приверженцы уличной зарядки здесь пятый сезон подряд. Говорят, после гимнастики чувствуют себя намного лучше. Начала занятий всегда ждут с нетерпением.

Марина Лоскутова, участница тренировки: «Разница огромная, несомненно. Если бы её не было, я бы просто не ходила сюда. Это, конечно, и тонус на весь день, и все упражнения на свежем воздухе. Зимой на улице вообще просто классно».

Программу Ефремов в этом сезоне переработал под интересы аудитории. Раньше занимались на месте, сейчас добавили бег по кругу.

Владимир Ефремов, организатор занятий гимнастикой: «Прокачка сосудистая, мы прокачиваем сосуды. И самое интересное – в зимний период времени очень хорошо можно разогреться. Также в этом году мы постараемся сделать элементы на растяжку позвоночника и суставов, ну и, возможно, какие-то упражнения мы добавим, естественно».

Обычно тренировка длится около получаса, за это время тренер даёт десяток полезных и простых упражнений. Коррективы в график иногда вносит погода, но сегодняшние минус десять для гимнастики в самый раз.

Максим Шевченко, корреспондент: «Организатор гимнастики рассказывает – в прошлом году на одну тренировку удавалось собрать и пятьдесят человек, но площадка может принять и больше. Занимаются в Первомайском сквере, неподалёку от консерватории, и ждут всех желающих каждую среду в 9:30».