В травматологическом отделении всегда очередь. Ушибы, вывихи, переломы. Падаем порой на ровном месте. Только одни отделываются ссадиной, у других тяжелые травмы. Часто, говорят врачи, это - следствие слабой минерализации костей. Остеопороз. Сегодня беда не только стариков. Хрупкость костей и суставов и молодых усаживает в инвалидное кресло.
Денис Струц, Заведующий травматологическим отделением поликлиники №2: «Ломается шейка бедра. В этом в принципе обычные законы физики. То есть как бы, это наиболее нагружаемый сегмент человеческого тела. Поэтому он и ломается. Позвоночник еще ломается, конечно. Но шейка бедра, конечно чаще. Они не срастаются чаще всего и это причина инвалидности».
Ксения Климина, Корреспондент: «Вот так выглядит мой скелет, скелет обычного человека. Двести шесть костей и почти столько же суставов. Двадцать три кости - образуют череп, около тридцати — позвоночный столб. Более ста двадцати - это ноги и руки. Чтобы этот конструктор прослужил как можно дольше - его постоянно нужно подпитывать. Основной строительный материал - кальций. Но этот элемент усваивается только при наличии в организме витамина Д»
Яков Новоселов, врач-диетолог, к.м.н.: «Витамин Д - это важнейший витамин, от которого зависит наше здоровье. Можно получить в первую очередь конечно из рыбопродуктов, морепродуктов.и с помощью ультрафиолетового облучения. Когда провитамин превращается в сам витамин Д. Он в принципе содержится в нашей жировой клетчатке, в печени и так далее. Под действием ультрафиолета превращается в активную форму».
В Сибири лето короткое. Солнечный свет в дефиците. Сейчас самое время пополнить запас витамина Д. Копить его - долго, но и тратим весь год. Главное не переусердствовать на пляже.
