От простуды помогут сорняки. В одном листе крапивы витамина С вдвое больше, чем в лимоне. Из травы делают отвары, добавляют в салаты или супы. У растения много полезных свойств – стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет. Противопоказаний почти нет.
Сергей Ивашкин, травник: «Плюс в ней витаминов, железа тоже очень много, за счет чего идет поднятие, усиление пищеварения. А усиливая пищеварение, мы способствуем усвоению железа».
Еще один популярный сорняк – спорыш или горец птичий. Отвар из этой травы убивает микробы в организме, помогает сбить высокую температуру и облегчить боли в горле. Мать-и-мачеха избавляет от кашля: листья растения содержат цинк, а он обладает противовоспалительными свойствами.
Сергей Ивашкин, травник: «Основная средняя дозировка для любого человека – столовая ложка этой смеси заливается на 300 граммов кипятка».
Заваривать травники рекомендуют сразу несколько растений – выше эффект. Но дольше одного дня отвары не хранят. Впрочем, всё это – лишь средства профилактики заболеваний. При первых же симптомах всё-таки нужно идти к врачу.
