В Новосибирске врачи напоминают: весенняя усталость и простуды чаще связаны с активностью вирусов и недостатком солнца, а не с «ослабленным иммунитетом». Организм детей особенно уязвим в коллективе — но это нормальный этап формирования защиты. Главное — не паниковать, а соблюдать базовые правила: сбалансированное питание круглый год, прогулки в светлое время суток, проветривание помещений и приём витамина D — особенно в Сибири. «Суперфудов» не существует, подчёркивают врачи: эффект даёт система, а не отдельные продукты. Особое внимание — вакцинации: прививку от гриппа лучше сделать осенью, чтобы избежать осложнений весной. Иммунитет не нужно «укреплять» — его нужно не подрывать, заботясь о режиме и здоровье.
Татьяна Ивлева, главный внештатный детский специалист по иммунопрофилактике министерства здравоохранения Новосибирской области.
