Радиослушательница Екатерина поделилась историей — она не может приучить 2-летнего сына делать зарядку 30-40 минут.
Ольга Федоренко: Может быть, начинать не с 30-40 минут, а чуть поменьше? Маленький ребенок вряд ли осознает необходимость делать зарядку. 30-40 минут – достаточно большое время для ребенка, чтобы он удерживал свое внимание. Дети хорошо воспринимают игры. Если в игровой форме делать зарядку вместе с мишкой, вообще «играть в зарядку» — о том, как медвежата котята проснулись и пошли делать зарядку. У ребенка тогда будет возникать некий опыт, что игрушки и люди по утрам делают зарядку.
Если родители сами делают зарядку по утрам, то привычка у ребенка хорошо закрепляется. Это такая подсказка, что нужно как воспитывать своим примером детей — ведь они все повторяют.
Можно рисовать то, как кто-то делает зарядку. Можно рассказывать сказки, где герои делают зарядки. У ребенка появится представление, а значит, вам будет проще с ним договариваться с ребенком.
