Любители плавания в холодной воде приедут со всей Сибири. Баня ─ прорубь ─ баня. Длинный путь к водоёму ─ уже урок закаливания. Двухчасовые тренировки проводят каждую неделю. Пенсионерка Ольга Гомаско приходит в любую погоду.
«Второй год хожу сюда, чувствую себя замечательно, молодею, здоровею. Могу сказать, сколько мне лет ─ 62», ─ рассказывает Ольга.
Хорошо чувствуют себя и юные любители холодового плавания. 18 летний Иван Панасюк в ледяную воду заходит уверенно. Перепад температур даёт мгновенный всплеск эмоций. После погружения нужно обязательно правильно согреться.
Любовь Зозуленко заботливо укутывает внука полотенцем. 81-летняя бабушка и сама морж. Она впервые окунулась в прорубь в 69 лет, проплыла 25 метров в ледяном Телецком озере.
«Плавание помогает уйти от суеты жизни. Ледяная стихия приводит в чудесное состояние, ─ говорит Любовь. ─ Если ты однажды начал плавать в проруби, потом трудно бросить».
Любовь Борисовна даёт мастер-класс по закаливанию. Советует начать со снежных ванн.
При ─ 10 °С на берегу Оби, где дует ветер, кажется ещё холоднее. При температуре воды 0 °С погружаться в неё можно только после специальной подготовки.
Купание в проруби проходит под контролем опытного моржа. Виталий Панасюк ─ рекордсмен по холодовому плаванию. В ледяной воде он может находиться более часа, трижды за зиму переплывает Обь. Уверен, экстремальное закаливание на пределе возможностей укрепляет здоровье.
«Как показывает практика, достаточно просто окунуться или проплыть 10, 20, 30 метров два раза в неделю, чтобы не болеть простудами, ─ считает президент Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Новосибирской области Виталий Панасюк. ─ Я думаю, иммунитет к ковиду какой-то есть, но это не отменяет вакцинацию. Вакцинироваться обязательно надо!».
Зимний сезон моржи официально откроют 4 декабря. В Новосибирске на межобластной квалификационный турнир приедут любители холодового плавания Сибири. А 26 декабря экстремалы готовятся к ледяному заплыву на два с половиной километра.
