В Новосибирске закрыли сезон парковой гимнастики

30 Сентября 2020, 16:54
Сезон парковой гимнастики в Новосибирске закрыт: в Первомайском сквере провели последнее занятие на свежем воздухе

Упражнения помогают разработать опорно-двигательную систему, насытить организм кислородов и вернуть молодость, утверждает специалист в области профилактической медицины Владимир Ефремов. Организм восстанавливается и даже омолаживается.

Тамара Алексеевна двадцать лет занимается гимнастикой на улице, не пропустив ни одной тренировки. Говорит, благодаря этому, чувствует себя очень хорошо.

Только крепкий и здоровый организм может справиться с вирусами, а укрепить свой иммунитет можно с помощью спорта, говорит Владимир. Можно делать

простые упражнения, например, приседания с прогибом назад и группировкой вперёд. Работает позвоночный столб, дыхание, лёгкие и кровообращение.

Любители–физкультурники теперь соберутся в парке в декабре. Зима – не повод сидеть дома.

Подписывайтесь на наш канал в Yandex Zen, чтобы оперативно получать свежие новости