Спорт начинается не с тренажерного зала, а с привычки двигаться каждый день. Такого принципа Людмила Бахарева придерживается всю жизнь. Ей 73 года, биологический возраст – 56. Такую цифру показало обследование на марафоне долголетия. Она садится на шпагат, отжимается, стоит в планке. Основа активной жизни ─ режим, но даже у дисциплинированной спортсменки бывают вечера с любимым фильмом. Однако утреннюю зарядку отменять нельзя. Ее Людмила совмещает с творчеством, упражнения выполняет под стихи собственного сочинения, чтобы тренироваться было веселее и эффективнее: «Скажет печень нам спасибо, почки скажут – так держать, если нам с утра немножко диафрагмой подышать».
Глядя на Людмилу, становится ясно: учиться и тренироваться можно в любом возрасте, главное – желание. Любимое упражнение участницы марафона долголетия ─ стойка на голове.
История Людмилы Бахаревой еще раз доказывает: спорт – не модная тенденция и не возрастное ограничение, а стиль жизни, выбор двигаться вперед.
